穿越時間的朝聖之旅，適逢火馬年、殊勝薩嘎達瓦，古象雄文明探索、滿願轉山。
- 當我們說出還沒有完成的事情，會從單純的「做」轉變成分析的「想」-我們每一個人都在投射自己的意念、用自己的經驗解讀這個世界-心中的念頭或想法尚未成形時，過多的分享會影響事情的結果-在說出每一句話之前，確認自己的意圖-真正體驗的”心性“不是一種信念，而是一種深刻的確知- 開悟的瞬間所感受到的”爆炸“，是神經預設模式的斷訊（Default Mode Network)-後頂葉皮質負責邊界的感知，與二元的界線感及意識的擴張有關
- 另一個自我不會幫我們完成事情、而是為我們引導方向-當我們的目標是為了更多人的受益、也會有更多的助緣出現-審思行動背後的出發點、是否出於匱乏、想要緊抓不放-當事情發展不如預期、並不表示我們做錯或走錯-生命中的每個選擇與體驗是一種試錯、我們也能更加清楚自己想要的是什麼
- 信心實體與恐懼實體的存在-有意識的覺察負面思維與限制性信念-我們需要的東西會在需要的時候被提供：我們一直都被照顧的很好-另一個自我的運作方式：主動請求的「邀請法則」-依自由意志主動提出清晰的要求，宇宙會以合理自然且不費力的方式實現我們最渴望的事物-非善的意圖也會透過中性的邀請法則實現，但是結果也會像回力鏢一樣-思想管理的重要：不讓負面思想入侵
- 顯化的秘訣：身份先於結果-我們的狀態影響行動、行動決定結果-個人的狀態/頻率取決於我們認爲自己是誰（Being）-初階的顯化：寫下願望清單，但沒有真正相信自己-中階的顯化：改變「我是誰」，並且活出那樣的狀態-最終的顯化：此刻究竟是哪一個「我」在主宰-顯化並不是得到想要的、而是先成為那樣的人-小我指的是信念、情緒、思維- 跨越恐懼與匱乏、我們需要認知：小我不是真正的我
- 內在的知曉是一種堅定的平靜-頭腦的聲音/另一個自我的聲音/惡魔的聲音-四種來自靈魂/另一個自我的聲音：1.自然浮現的靈感與念頭、打開新的可能性2.清楚直接的想法、放鬆的心流狀態、不會感到猶豫或糾結3.豁然開朗的領悟4.真的聽見的、命令式的聲音-分辨各種聲音的工具：覺察與自我意志-明白自己擁有選擇權、並且為自己的選擇負責-靈魂需要超越二元對立、但遵循客觀普世的善的價值去選擇是肉身小我的練習
- 生命所遭遇的極度的窘迫，是一種考驗、一個轉向的折點-當頭腦的理智與懷疑放棄後，我們才會“發現”另一個自我- “另一個自我”至始至終都與我們在一起、沒有離開過-聽見來自另一個自我的聲音或想法後，心中會自然升起虔敬與平靜-許多的巧合與幸運，是來自眾多守護我們的存有/守護神- 來自更高智慧的指引，常常是簡短有力的關鍵字詞
- 看似成功的人生，我們卻越來越不快樂？-「我們這一生就只是這樣嗎？」對生命的好奇與質疑-真正擊垮我們的，是自己心中的恐懼與羞愧-「逃避」背後的原因：害怕失敗、抗拒改變/跨出舒適圈、完美主義、自我懷疑、過去的情感連結- 懷疑審慎是頭腦/小我的自我保護機制、學習分辨自己的決定是否出於強烈的情緒-思考最好與最壞的結果，讓模糊的恐懼變得具體-將重大決定與行動拆解成小的、可行的步驟與嘗試- 經驗本身就是學習，靈魂透過體驗來成長-「如果不做，我會不會後悔？」
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